Prensa: Enseñar meditación a los niños
En esta colaboración hablé sobre cómo enseñar meditación a los niños y los beneficios que tiene para los menores y los adultos. Espero que os guste y lo comparáis con quien le pueda interesar. PINCHA…
Etiqueta: técnica de relajación
7 pasos para que los niños se relajen: la técnica Koeppen (Segunda parte)
En esta segunda parte continuaré explicándoos cómo trabajar el resto de grupos musculares con vuestros hijos. Podéis recordar los pasos previos pinchando aquí:
7 pasos para que los niños se relajen: la técnica Koeppen (Primera parte)
La ansiedad es una respuesta del organismo consecuencia de la percepción de las exigencias del entorno como excesivas o de nuestros recursos como insuficientes. La ansiedad pasa a ser un problema por parámetros de frecuencia,…
¿Sabes respirar? Combate tu estrés respirando (Parte 2)
Continuando con el artículo anterior os explicaré en qué consisten cada uno de los tres tiempos de la respiración diafragmática:
¿Sabes respirar? Combate tu estrés respirando (Parte 1)
Parece ridículo hacer una pregunta acerca de si sabemos hacer algo que hacemos entre catorce y veinte veces por minuto. Sin embargo en muchos casos la respuesta es que no sabemos respirar correctamente. En este…