Radio: Carga mental en los padres


En esta ocasión pude colaborar con los amigos de Radiosol en el programa «Diverpapis» para charlar sobre el concepto de Carga mental en los padres de hoy en día. Espero que os guste y lo…

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Radio: Nervios de los niños ante los exámenes


Comparto con vosotros esta colaboración donde charlé brevemente sobre los nervios de los menores ante los exámenes. Pincha aquí para escucharlo. Disfrútalo y compártelo.     Abel Domínguez Llort Psicólogo. Director de Domínguez Psicólogos dominguezpsicologosmadrid.com

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Ansiedad vs miedo


En el artículo anterior, “ansiedad,¿cómo funciona?” hablaba del proceso de ansiedad, síntomas principales y de las diferencias entre una ansiedad adaptativa y una patológica. Veíamos las principales respuestas ante la ansiedad:

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Ansiedad ¿cómo funciona?


Según la Sociedad Española para el estudio de la Ansiedad y el Estrés: “la ansiedad es una emoción natural que comprende las reacciones que tienen los seres humanos ante la amenaza de un resultado negativo…

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Rumiaciones cognitivas: pensamientos en bucle


No cabe duda de que pensar y  la introspección son positivas, en la mayoría de las ocasiones necesarias para tomar decisiones adecuadas. Necesitamos tiempo para valorar los factores implicados en diferentes cuestiones y optar por…

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7 pasos para que los niños se relajen: la técnica Koeppen (Segunda parte)


En esta segunda parte continuaré explicándoos cómo trabajar el resto de grupos musculares con vuestros hijos. Podéis recordar los pasos previos pinchando aquí:

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7 pasos para que los niños se relajen: la técnica Koeppen (Primera parte)


La ansiedad es una respuesta del organismo consecuencia de la percepción de las exigencias del entorno como excesivas o de nuestros recursos como insuficientes. La ansiedad pasa a ser un problema por parámetros de frecuencia,…

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Anorexia: cuando la mente se apodera del cuerpo


La anorexia es un mal endémico del siglo XXI, el excesivo culto al cuerpo, los cánones de belleza que se difunden en los medios de comunicación y el periodo de inseguridad que atravesamos en la…

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¿Sabes respirar? Combate tu estrés respirando (Parte 2)


Continuando con el artículo anterior os explicaré en qué consisten cada uno de los tres tiempos de la respiración diafragmática:  

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¿Sabes respirar? Combate tu estrés respirando (Parte 1)


Parece ridículo hacer una pregunta acerca de si sabemos hacer algo que hacemos entre catorce y veinte veces por minuto. Sin embargo en muchos casos la respuesta es que no sabemos respirar correctamente. En este…

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No puedo sentir placer


La anhedonia es la dificultad o incapacidad para experimentar placer, disfrutar de las cosas y ello va ligado a la falta de deseo por hacer cosas y la falta de actividad (abulia).  Esto afecta a…

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Claves para el manejo del estrés


El estrés es una respuesta del organismo ante una situación o estímulo que es interpretado como potencialmente amenazante. Evolutivamente las respuestas fisiológicas y conductuales que se activaban ante el estrés permitían la supervivencia, pero hoy…

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